2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1911 kcal
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지방: 77.72g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 231.80g.
아침 식사: Tea (Brewed) , Huel Black, Spectrum Chia Seeds, Organifi Cacao Bliss, Peanut Butter, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Rum, White Rice, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Lemonade, Trader Joe's Nutritional Yeast , Red Onions. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses, 2% Fat Milk, Organifi Cacao Bliss, Torani Orgeat Almond Syrup, Trader Joe's Veggie Sticks Potato Snacks, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Persimmon. 더보기
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1705 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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