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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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676 kcal
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지방: 28.35g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 26.88g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Lidl Protein Bar, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Gemischter Salat, Arla Skyr Natur, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Alnatura Mungobohnen , Matjesfilet. 더보기
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 댓글
sim61
Vielen Dank!
Sie sind auch lecker.
Da ich ja nur kleine Portionen essen kann, sind ja nur ca.160gr, achte ich halt immer darauf das es auch etwas ausgefallen und lecker ist.
Das Auge isst ja schließlich mit.
Nur manchmal stört es mich das ich dann doch nicht mehr essen kann.
Gruß Harry
2022년 11월 11일 작성이: hrldfischer
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sim 61
Hallo, ich habe doch einen Magenbypass. Wog ja anfangs noch knapp 180kg .
Die ersten 40 kg schaffte ich ohne OP.
Doch durch den Bypass sind mein Diabetes und der Hohe Blutdruck Geschichte. Deswegen die kleinen Portionen.
2022년 11월 12일 작성이: hrldfischer
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