Chamuc85님의 저널, 2022년 11월 11일

2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 3.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
2989 kcal 지방: 99.98g | 단백질: 187.05g | 탄수화물: 231.68g.   아침 식사: Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Saturnus Coffee Syrup Irish Cream, Garant Müsli med Frukt, Garant Havredryck, Espressokaffe. 점심 식사: Espresso House Vegan Frapino Mörk Choklad, Bregott Extra Saltat, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Vitt Bröd. 저녁 식사: Zeta Kidneybönor, El Taco Truck Chipotle Salsa, Garant Torskfilé. 간식/기타: Olw Popcorn Smörsmak, Falbygdens Kaltbach, Rött Bordsvin, Pata Negra. 더보기
2200 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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