2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1497 kcal
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지방: 53.05g | 단백질: 126.43g | 탄수화물: 123.54g.
아침 식사: Birşah Yağlı Süt, Ceviz, Elma, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 저녁 식사: Çerezya Çiğ Badem İçi. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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