2015년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 27일:
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1565 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 228.91g.
아침 식사: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Torku Doğal Süt, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahıllı Ekmek, Süzme Bal. 점심 식사: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. 간식/기타: Badem, Muz, Muz, Süt (Tam Yağlı), Badem. 더보기
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2289 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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