세나.1님의 저널, 2022년 11월 10일

18.33

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:

473 kcal

지방: 24.77g | 단백질: 36.41g | 탄수화물: 27.17g. 아침 식사: Çoban Salatası, Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 더보기

1524 kcal

운동: 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기

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