2015년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 27일:
|
1844 kcal
|
지방: 78.81g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 170.27g.
아침 식사: Ülker Kellogs Extra. 점심 식사: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 저녁 식사: Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara). 간식/기타: Krem Peyniri, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Danone Activia, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 더보기
|
|
1767 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|