2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1307 kcal
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지방: 22.61g | 단백질: 94.98g | 탄수화물: 175.84g.
아침 식사: Marmelade, Gut & Günstig Magerquark, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Wasa Original Crisp. 저녁 식사: Champignons, Barilla Penne Rigate, Hähnchenbrust. 간식/기타: Gut & Günstig Honey Wheat, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Edeka Heidelbeeren, Äpfel. 더보기
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2532 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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