2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
|
1809 kcal
|
지방: 65.45g | 단백질: 82.78g | 탄수화물: 216.14g.
아침 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Желтый Сладкий Перец, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Сахаром, Зеленый Чай. 점심 식사: Растительное Масло, Красный Лук, Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Магнит Яблоко Гала, Зеленый Чай, Мёд, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%. 간식/기타: Corny Злаковый Батончик с Кокосом, Магнит Яблоко Гала, Гранолла, Магнит Яблоко Гала. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|