2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1689 kcal
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지방: 80.26g | 단백질: 52.36g | 탄수화물: 154.17g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Kaffee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vom Land Blütenhonig. 점심 식사: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Lätta Margarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. 저녁 식사: Gefro Helle Soße, Paprika, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Pellkartoffeln. 간식/기타: Herforder Pils, Zuckerkuchen, Gala Äpfel, Kaffee. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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