2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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3678 kcal
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지방: 98.50g | 단백질: 199.79g | 탄수화물: 488.31g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3. 저녁 식사: Kirkland Signature Chicken Thighs, Lundberg Japanese Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Market Pantry Hickory Smoked Thick Cut Bacon, Vital Farms Alfresco Eggs, Lundberg Japanese Rice. 간식/기타: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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