秦末汶님의 저널, 2022년 11월 10일

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1244 kcal

지방: 44.18g | 단백질: 87.44g | 탄수화물: 113.01g. 아침 식사: 花生醬（低脂）, 原味鬆餅, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: Myprotein 乳清蛋白粉, 雜糧飯, 玉米筍, 雞腿, 鮭魚. 저녁 식사: 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 茶葉蛋. 더보기

2046 kcal

운동: 肌力訓練 - 56 분, Apple Health - 23 시간 4 분. 더보기

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