may1009님의 저널, 2022년 11월 9일

早餐：奇異果+無糖優格+富樂水果麥片/全家大熱拿
午餐：煎雞胸肉/蔥蛋/炒青椒/炒高麗菜
下午：去籽芭樂1/2顆
晚餐：五花肉片/高麗菜/玉米筍/麥當勞地瓜薯條4-5根

57.7 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 0.7 kg 감소하기


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may1009님의 체중기록