2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1544 kcal
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지방: 63.08g | 단백질: 101.05g | 탄수화물: 148.16g.
아침 식사: Cassonade, Celnat Farine de Châtaignes, Banane, Dates Medjool, Oeuf, Danone Cottage Cheese. 점심 식사: Biocoop Chocolat Noir, Baguette, Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace , Butternut, Huile d'Olive, Mangues, Ayam Lait de Coco Allégé, Markal Tapioca. 저녁 식사: Huile d'Olive, Haricots Verts, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). 간식/기타: Nestlé Kvarg Lindahls. 더보기
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2327 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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