2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1079 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 51.28g | 탄수화물: 142.37g.
아침 식사: Milho Verde Cozido, Seara Mortadela Defumada, Café com Açúcar, 3 Irmãos Pão de Forma. 점심 식사: Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Ovo Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Apti Aveia em Flocos Finos, Santa Clara Leite UHT Integral, Pão Francês, Seara Mortadela Defumada, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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