2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1888 kcal
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지방: 66.38g | 단백질: 89.32g | 탄수화물: 224.13g.
아침 식사: ENA Colágeno, Avena, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Aguila Chips de Chocolate, Arándanos Congelados, Quento Mix Frutos Secos, Mandarinas. 점심 식사: Helado de Vainilla , HTN USA Soy Protein, Tarta de Verdura. 저녁 식사: Aquarius Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Chorizo Argentino, Pan Blanco. 간식/기타: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Banana, Café Cortado, Mate Amargo, Ser Cereales y Frutos del Bosque. 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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