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Und DESWEGEN ist aufgeben keine Option!
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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3280 kcal
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지방: 104.13g | 단백질: 148.10g | 탄수화물: 423.17g.
아침 식사: Milchreis, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Goeken Backen Baertis, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Purland Frisches Mett, Gouda. 저녁 식사: Kartoffeln, La Finesse Rindergulasch. 간식/기타: Wintertraum Mini Herzen-Sterne-Brezeln, Haribo Phantasia. 더보기
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2527 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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