2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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3118 kcal
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지방: 113.62g | 단백질: 193.73g | 탄수화물: 331.23g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 점심 식사: Pane Comune, Bistecca di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Pane Comune, Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Melograno, Kiwi, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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