2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1998 kcal
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지방: 56.43g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 183.81g.
아침 식사: Vom Land Blütenhonig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Kaki, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Kaffee, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. 점심 식사: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Weichkäse, Lätta Margarine, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst. 저녁 식사: Jeden Tag Bratkartoffeln, Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung, Gefro Helle Soße, Blumenkohl. 간식/기타: Herforder Pils, Kaffee, Mandarine. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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