2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1650 kcal
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지방: 50.36g | 단백질: 112.16g | 탄수화물: 190.11g.
아침 식사: Rocka Nutrition No Whey Vegan Protein Hazelnut Cream , Äpfel, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Wurzener Haferflocken Zart, Kaffee mit Milch, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika. 저녁 식사: Magerquark, Tomaten, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gurke (mit Schale), Nixe Thunfisch Salat, Sinnack Tortillas. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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