2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1929 kcal
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지방: 68.26g | 단백질: 101.42g | 탄수화물: 200.51g.
아침 식사: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Carrefour Crema de Almendras, Hacendado Chapata Cristal, Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Leche Entera, Gold Nutrition Total Casein - Guilty Chocolate. 점심 식사: Arroz Blanco, Carne de Res o Salsa de Carne, Solomillo de Cerdo. 저녁 식사: Hacendado Arándanos Enteros , Carrefour Crema de Almendras, Hacendado Yogur Natural, Gold Nutrition Total Casein - Guilty Chocolate. 간식/기타: la Muralla Rosco de Vino y Almendra, Lindt Bombon Pistacho, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Chorizo Ibérico, Vino Tinto de Mesa. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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