2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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759 kcal
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지방: 19.58g | 단백질: 51.38g | 탄수화물: 94.12g.
아침 식사: Beorganik Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Latte, Fitlife Whey Protein Isolate, Dried Cranberries, Apple, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Captain Oats Rolled Oats. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Latte, Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Greenly Korean Bulgogi Wrap. 더보기
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1627 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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