2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1491 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 128.69g | 탄수화물: 118.03g.
아침 식사: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Daphne Kakao, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 점심 식사: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. 저녁 식사: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Çiğ Badem İçi. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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