2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 79.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1945 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 162.14g | 탄수화물: 180.40g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Wellington's Tomato Sauce, Wimpy Mustard Sauce , Clover Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, Sasko Low GI Seeded Brown Buns, Steers 100% Pure Beef Patty. 점심 식사: Kellogg's Coco Pops, Chicken Breast Meat , SPAR Fat Free Long Life Milk, Sasko Low GI Seeded Brown Buns, Steers 100% Pure Beef Patty. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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