2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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2585 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 211.64g | 탄수화물: 292.94g.
아침 식사: Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pullman Pão Integral Original. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Banana Prata, Hortifruti Abacaxi, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. 더보기
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1892 kcal
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운동:
스포츠 - 30 분, 헬스 - 1 시간 35 분, Apple Health - 21 시간 55 분. 더보기
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주 19.4 kg 증가하기
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