2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1269 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 108.18g | 탄수화물: 80.86g.
아침 식사: Telur Rebus. 점심 식사: Nasi Putih, Seledri, Jeruk Nipis, Labu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Talas, Pisang Goreng. 더보기
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2553 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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