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mari caldini
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2022년 11월 8일
mari caldini님의 저널, 2022년 11월 8일
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2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.5 kg
지금까지 감소한:
16.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 8일:
1186 kcal
지방: 33.15g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 147.78g.
아침 식사:
Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Vegan Protein .
점심 식사:
Feijão Preto Cozido.
저녁 식사:
Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar .
간식/기타:
Polly Leite em Pó Desnatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Polly Leite em Pó Desnatado .
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2851 kcal
운동:
댄스 (느린 동작) - 50 분, 헬스 - 40 분, 트램펄린 경기 - 40 분, 스포츠 - 1 시간, Apple Health - 20 시간 50 분.
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