2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1500 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 116.20g | 탄수화물: 172.20g.
아침 식사: Hershey's 100% Cocoa, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Great Value Dark Sweet Cherries. Second Breakfast: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. 점심 식사: Cosmic Crisp Apple, Kroger Eggs (Large), Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. 저녁 식사: Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Frozen Sweet Peas, Starkist 25% Less Sodium Wild Caught Light Tuna. 간식/기타: Peter Paul Mounds (Fun Size), Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes, Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Solutions4 Daily Essentials. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Congrats wisco soul. You're doing awesome👏👏👏
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Thank you, Ginome! I appreciate that!
2022년 11월 8일 작성이: Wisco Soul
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