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Hinchada ainda. muitas medidas a menos 🥳
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90.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1365 kcal
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지방: 63.44g | 단백질: 110.00g | 탄수화물: 103.49g.
아침 식사: Hikari Tapioca, Serramar Queijo Minas Frescal, Tomates. 점심 식사: Huevo (Entero), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 저녁 식사: Friboi Maminha, Pronto Light Couve Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Hortifruti Beterraba Cozida, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Snowpeas (Vaina de Guisante), Hortifruti Abóbora Japonesa. 간식/기타: Zona Cerealista Semente de Girassol, Sabor da Terra Psyllium, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Naturale Aveia em Flocos, Banana, Mãe Terra Semente de Linhaça, Hortifruti Morango. 더보기
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2443 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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