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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1104 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 93.61g | 탄수화물: 92.62g.
아침 식사: Manzana Verde, Lala Leche Deslactosada Light, Café, Lala Yogurt Griego sin Azúcar . 점심 식사: Verde Valle Chía, Té Verde, Lechuga, Cebollas, Eva Zanahoria Rallada, Pepino, Nestlé Media Crema Reducida en Grasa , Pechuga de Pollo. 간식/기타: Okko Galletas de Arroz Integrales. 더보기
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2629 kcal
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운동:
런닝머신 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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