2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1049 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 95.43g.
아침 식사: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Weight Watchers Multigrain Bread, Egg. 점심 식사: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Weight Watchers Multigrain Bread. 저녁 식사: Fat Free Sour Cream, Cabbage Soup. 간식/기타: Mr. Christie's Arrowroot Cookies, Peanut Butter, Grissol Melba Toast, Babybel Light, Apples . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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