2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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2903 kcal
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지방: 71.98g | 단백질: 133.35g | 탄수화물: 432.69g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 점심 식사: Valfrutta Ceci Italiani Cotti a Vapore, Scotti Riso Integrale 10', Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Melograno, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2384 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 59 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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