2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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2934 kcal
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지방: 42.74g | 단백질: 198.31g | 탄수화물: 421.29g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Roberto Sandwich Italiano. 점심 식사: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Tre Mulini Piadina Integrale, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Pesce, Daily Bread Mega Burger, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Vale Mix Frutta Secca, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca Nuovo. 더보기
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769 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 타원형 트레이너 - 25 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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