2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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2301 kcal
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지방: 112.86g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 238.07g.
아침 식사: Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Kahvi. 점심 식사: Saarioinen Isompi Jauhelihakeitto, Pirkka Juustokierre. 저녁 식사: Vaasan Ruispalat, Milbona Tilsiter Juusto, Pirkka Kevyt Meetvursti, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Goldessa Cream Cheese Light, Fazer Maalaisleipä, Fazer Amica Nakkikeitto. 간식/기타: Irtokarkki, Dumle Dumle. 더보기
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2532 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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