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massloses essen und naschen.....ich bin selber schuld
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100.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1112 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 47.49g | 탄수화물: 126.95g.
아침 식사: Zitronenwasser, Äpfel, Kaffee, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Schwarzbrot, Brunch Paprika Peperoni (50g), Höll Mettwurst, Dinkelbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Marmelade, Butter. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Paprikasuppe, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Maggi Klare Gemüsebrühe. 더보기
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2554 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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