2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1197 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 68.84g | 탄수화물: 165.36g.
아침 식사: 水煮蛋, 蘋果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 烙餅. 저녁 식사: 油豆腐, 木耳, 雞胸肉, 高麗菜, 花椰菜, 水煮蛋. 간식/기타: 烏梅潤喉糖, 明治 (Meiji) 明治CACAO72%黑巧克力. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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