2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 51 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
|
1969 kcal
|
지방: 51.16g | 단백질: 156.72g | 탄수화물: 217.64g.
아침 식사: ВкусВилл Белок Яичный, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Myllyn Paras Овёс Резаный, Намажь Орех Орехи Кешью. 점심 식사: Кижуч, Куриное Филе, La Molisana Farfalle Rigate 66, Мистраль Булгур. 간식/기타: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Победа Шоколад 72% на Стевии, Пятерочка Яблоко Голден, Замороженная Вишня, Миндаль Миндаль, Нут, Лента Авокадо. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|