2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1595 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 145.96g | 탄수화물: 166.81g.
아침 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: CJ 韓式辣椒醬, 韓式泡菜, A菜, 煎雞蛋(不加油), 櫛瓜, 四季豆, 雞胸肉, 糙米飯, 番茄. 저녁 식사: CJ 韓式辣椒醬, 韓式泡菜, A菜, 四季豆, 櫛瓜, 煎雞蛋(不加油), 雞胸肉, 糙米飯, 番茄. 간식/기타: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 石安牧場 焦糖, 雞蛋, Costco Jack Links 黑胡椒牛肉乾, 甜柿, 統一 陽光低糖高纖豆漿. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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