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2022년 11월 7일
chocokossi님의 저널, 2022년 11월 7일
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2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
111 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
21 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 7일:
1636 kcal
지방: 68.64g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 201.94g.
점심 식사:
Kirschstrudel, Äpfel, Thermomix Hähnchen mit Spätzle und Tomaten-Sahnesauce .
간식/기타:
Real Quality Edel-Marzipan-Stollen.
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2972 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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