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2022년 11월 7일
kwokkah님의 저널, 2022년 11월 7일
kwokkah 님의 프로필
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победа
52.7 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
10.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 7일:
132 kcal
지방: 6.83g | 단백질: 5.70g | 탄수화물: 35.95g.
아침 식사:
Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Кофе с Молоком.
간식/기타:
Marketplace Печенье Овсяное Шоколадное, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня.
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1450 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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