2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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2177 kcal
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지방: 71.74g | 단백질: 119.47g | 탄수화물: 254.90g.
아침 식사: Angeloni Pão Amanteigado, Bom Leite Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Seara Apresuntado, Bom Leite Queijo Mussarela, Angeloni Pão Amanteigado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. 점심 식사: Macarronada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Beterraba Cozida, Macarronada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Angeloni Pão Amanteigado, Seara Apresuntado, Bom Leite Queijo Mussarela, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. 더보기
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3215 kcal
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운동:
설거지 - 6 분, TV 시청 - 1 시간 31 분, 샤워 - 10 분, Corda Naval - 20 분, 헬스 - 47 분, 숙면 - 5 시간 54 분, 휴식 - 11 시간, 요리 - 1 시간 24 분, 운전 - 2 시간 48 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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