|
страшно есть. корёжит уже даже от 450ккал, психологически тяжело повышать. хотя начинала с 800☠️ в то же время чувствую, что могу сорваться, откатиться, забить на похудение. а в планах скинуть ещё ~5-6кг и начать постепенно повышать калораж хотя бы до 1000
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
|
469 kcal
|
지방: 8.92g | 단백질: 37.91g | 탄수화물: 43.62g.
아침 식사: Chin-Su Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки Кампана (Campana), Зеленый Лук, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. 점심 식사: Фрутоняня Кукурузные Колечки (Яблоко-Вишня) Фрутоняня, Корица, Фрутоняня Пюре Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 저녁 식사: Корица, Фрутоняня Пюре Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Салат Оливье, Кофе, Магнит Лимон, Tess Зелёный Чай. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|