2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1737 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 144.92g | 탄수화물: 158.50g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet, Got7 Flavor Powder Butter Biscuit, Wurzener Haferflocken Zart, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Magerquark, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. 점심 식사: Magerquark, Reis (Gekocht), Rührei, Lidl Rinderhackfleisch, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln. 저녁 식사: Magerquark, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Harzbube Handkäse, Gekochtes Ei, Karotten, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika. 간식/기타: Banane. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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