2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:
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1796 kcal
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지방: 67.41g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 207.80g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Great Value Light Nonfat Yogurt. 점심 식사: Dairyland Coffee Cream, Granulated Sugar, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, Corn and zucchini soup. 저녁 식사: Papa John's 12" Pan Crust Pizza - The Works. 간식/기타: Simply Nature Purple Corn Pop Crisps with Sea Salt, Great Value Light Nonfat Yogurt, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. 더보기
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1526 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 필라테스 - 11 분, 스트레칭 (요가) - 12 분, 심장 (Cardio) - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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