2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1533 kcal
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지방: 52.22g | 단백질: 126.86g | 탄수화물: 145.12g.
아침 식사: Marmelade, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Hartgekochtes Ei, Dulano Hänchenbrust, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. 점심 식사: Hartgekochtes Ei, REWE Dinkel Brötchen , Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Vanille, Hartgekochtes Ei, Lidl Geräucherte Makrelenfilets Natur, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Äpfel, Chiquita Banane. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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