2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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3109 kcal
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지방: 115.62g | 단백질: 157.81g | 탄수화물: 350.47g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Avena Istantanea alla Vaniglia, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Milbona Latte di Kefir, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Brownie, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Avocado. 점심 식사: Vemondo Burger con Verdure Grigliate, Broccoli Cotti (da Freschi), Delizie del Sole Grano Saraceno Decorticato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Melanzane Grigliate, Uovo all'occhio di Bue, Pomodori, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Tastino American Style Sandwich Integrale, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Alta Qualità. 간식/기타: Lidl Vegan Protein Bar Gusto Biscotti e Crema. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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