2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 51.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
|
2139 kcal
|
지방: 55.54g | 단백질: 149.62g | 탄수화물: 251.38g.
아침 식사: ВкусВилл Белок Яичный, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Намажь Орех Орехи Кешью, Магнит Банан, Myllyn Paras Овёс Резаный . 점심 식사: Куриное Филе, Кижуч, Мистраль Рис Жасмин, Мистраль Киноа , Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Ярмарка Булгур из Твёрдых Сортов Пшеницы. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Голден Яблоко , Победа Шоколад 72% на Стевии, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Победа Шоколад Горький 72%. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|