2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1318 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 129.23g.
점심 식사: Kirkland Signature Bottled Water, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee, Coffee, Jasmine Rice (Cooked), Almonds, O Organics Organic Firm Tofu, TenderBird Boneless Skinless Tenderloins, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Campbell's Cream of Chicken Soup, Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios. 저녁 식사: Herbal Tea, Green Giant Broccoli Florets, Herbal Tea, Best Foods Light Mayonnaise, First Light Eggs, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Best Foods Real Mayonnaise, Pasta (Made with Egg, Cooked), Morningstar Farms Maple Flavored Sausage Patties, Red Table Wine. 간식/기타: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Bradshaw's Spun Premium Honey, Nestle 100 Grand (Fun Size), Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra. 더보기
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1533 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 31 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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