2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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916 kcal
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지방: 28.48g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 63.49g.
아침 식사: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Frango Desfiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ovo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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