2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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2295 kcal
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지방: 127.86g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 188.06g.
아침 식사: Белый Хлеб, Vici Сельдь Слабосоленая. 점심 식사: Бургер Кинг Итальяно Кинг, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Агромясопром Набор Деликатесов К Пиву. 저녁 식사: Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Луковые Кольца (6). 간식/기타: Bonduelle Огурцы Маринованные, Квас, Вино Красное Сухое. 더보기
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3350 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 34 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 24 분, 휴식 - 12 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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